朝活

2014.07.03

Private Blog

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7月から早朝ランニングはじめました。

いつもは仕事が終わって早い時間であれば夜に走っているのですが、どうしても走れる時と走れない時があったので早朝に入れ替えました。

4時半に起床しシャワーを浴びて5時には走り始めます。

5キロほどですがはやり朝は気持ちが良いです。

走り終えればそのまま会社へ行き、少しばかりの筋トレ。

会社内外、地域の掃除。

そしてお寺で朝のお勤め(基本毎日です)続けて1年と3ヶ月が経ちました。

自宅に戻り掃除をして朝ごはんを食べて出勤です。

ここまで起きてから4時間。

こんな朝の生活を続けています。